O Verão chegou e com ele os dias com temperaturas elevadas. Passada a vaga de calor extrema que Portugal foi sujeito, é altura de aproveitar estes dias de calor e noites frescas.
Mas há cuidados a cumprir!
Todos sabemos que os benefícios associados ao sol são inúmeros, mas juntam-se a eles também os enormes riscos de exposição excessiva solar.
Quando nos expomos à luz solar, a nossa pele fica mais sensível e mais seca, podendo resultar em queimaduras solares. Um dos cuidados a ter é, neste sentido, proteger a sua pele, para a manter macia, suave e saudável.
Para evitar problemas de saúde e de pele, fique a saber que cuidados neste Verão deve adoptar.
Neste Verão:
• Utilize sempre protector solar. Aplicar 20 minutos antes da exposição solar.
• Evite expor-se ao sol entre as 11 e as 17 horas.
• Utilização de protecção adequada: chapéu, roupas claras e frescas.
• Aumente o consumo de frutas e legumes.
• Beba muita água e mantenha-se sempre hidratado.
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